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Una vida sin estrés, una vida sin excesos

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Muchas personas hacen abuso de conductas como trabajar o estudiar desconociendo que conlleva a consecuencias dañinas para el organismo. Detectar algunas maneras de pensar que tienen las personas con estrés crónico, es el inicio para poder hacer un cambio en la metodología y en el estilo de vida, tanto para evitar el estrés, como para tratarlo cuando ya es un cuadro instalado, consecuencia también de dicha metodología errónea.

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Los orígenes del pensamiento catastrófico

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¿Por qué nos resulta tan fácil ser negativos y pesimistas?

Las patologías relacionadas con la ansiedad y la depresión cursan casi siempre con un importante grado de pensamiento catastrófico. En otras palabras, los pacientes suelen pensar, imaginar y creer en los peores desenlaces a sus problemas y dudas, fantaseando muchas veces con escenarios trágicos de sucesos que casi nunca suceden ni a ellos, ni a la mayoría de las personas.

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Avances técnicos en el tratamiento del T.A.G.

 

El trastorno de ansiedad generalizada (T.A.G.) se caracteriza principalmente por la aparición de preocupaciones excesivas e incontrolables, desproporcionadas respecto de los problemas que las disparan. (more…)

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Trastorno de Ansiedad Generalizada (T.A.G.)

 

El trastorno de ansiedad generalizada (T.A.G.) se caracteriza por la presentación de preocupaciones y ansiedad excesivas. Contrariamente a otros desórdenes en los cuales hallamos un origen delimitado para la ansiedad, en el T.A.G. aparecen temores prolongados, globales e indefinidos, que no aparentan vincularse con estímulos, objetos o circunstancias puntuales. (more…)

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Preocupaciones – La voz interior del sufrimiento

 

“Si el problema tiene solución, ¿para qué te preocupas? Y si el problema no tiene solución, ¿para qué te preocupas?”

Con tal dicho popular suele responderse en algunos países de América Latina a la persona que se la observa obnubilada, rumiando, ofuscada en el laberinto de sus propios pensamientos. El refrán juega inteligentemente con el doble sentido de la palabra preocupación. (more…)

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Trastorno de Ansiedad Generalizada – Tratamiento Cognitivo Conductual

 

El trastorno de ansiedad generalizada (T.A.G.) se caracteriza por la presentación de preocupaciones y ansiedad excesivas durante un período de por lo menos seis meses. A diferencia de las fobias específicas o los ataques de pánico, en los cuales existe un origen delimitado y concreto para la ansiedad, en el T.A.G. aparecen temores prolongados más globales e indefinidos, que no se hallan ligados directamente a ningún estímulo, objeto o circunstancia específica. En otros términos, los pacientes que padecen un T.A.G. se encuentran constantemente preocupados “por todo”, por lo que sucede o podría suceder, incluso en ausencia de indicios de dificultades futuras. (more…)

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