{"id":363,"date":"2003-07-04T23:42:33","date_gmt":"2003-07-05T04:42:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cetecic.com.ar\/revista\/?p=363"},"modified":"2022-11-30T22:07:16","modified_gmt":"2022-12-01T01:07:16","slug":"trastorno-de-ansiedad-generalizada-tratamiento-cognitivo-conductual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/trastorno-de-ansiedad-generalizada-tratamiento-cognitivo-conductual\/","title":{"rendered":"Trastorno de Ansiedad Generalizada \u2013 Tratamiento Cognitivo Conductual"},"content":{"rendered":"\n<p>El trastorno de ansiedad generalizada (T.A.G.) se caracteriza por la presentaci\u00f3n de preocupaciones y ansiedad excesivas durante un per\u00edodo de por lo menos seis meses. A diferencia de las fobias espec\u00edficas o los ataques de p\u00e1nico, en los cuales existe un origen delimitado y concreto para la ansiedad, en el T.A.G. aparecen temores prolongados m\u00e1s globales e indefinidos, que no se hallan ligados directamente a ning\u00fan est\u00edmulo, objeto o circunstancia espec\u00edfica. En otros t\u00e9rminos, los pacientes que padecen un T.A.G. se encuentran constantemente <strong><em>preocupados \u201cpor todo\u201d<\/em><\/strong>, por lo que sucede o podr\u00eda suceder, incluso en ausencia de indicios de dificultades futuras.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Los pacientes con T.A.G. suelen presentar los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Preocupaciones excesivas por diversos temas, incluso aqu\u00e9llos de \u00edndole trivial.<\/li>\n\n\n\n<li>Un amplio y variado conjunto de temores que los mantienen constantemente \u201calertas\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Constante anticipaci\u00f3n de consecuencias y eventos negativos, es decir esperan \u201clo peor\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Tensi\u00f3n muscular, que muchas veces conduce a fuertes dolores y contracturas.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad en la concentraci\u00f3n, fatiga, irritabilidad e insomnio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TRATAMIENTO: Relajaci\u00f3n muscular profunda y reestructuraci\u00f3n cognitiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Los programas terap\u00e9uticos cognitivo conductuales para el tratamiento de este desorden se componen de procedimientos orientados a dotar a la persona de recursos que la ayuden en el manejo de la ansiedad. La respiraci\u00f3n abdominal lenta y profunda, las t\u00e9cnicas de distracci\u00f3n y las visualizaciones son algunos ejemplos de las t\u00e9cnicas conductuales m\u00e1s utilizadas. Entre ellas, se destaca la <strong>relajaci\u00f3n muscular profunda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inicialmente, entrenamos al paciente el procedimiento b\u00e1sico, luego aplicamos la t\u00e9cnica de modo espec\u00edfico a algunas de las situaciones \u2013reales e imaginarias- en las que experimenta ansiedad. La persona va aprendiendo paulatinamente a generalizar la respuesta de relajaci\u00f3n a una gama cada vez m\u00e1s amplia de circunstancias. De este modo, adquiere una estrategia general de manejo y control de la ansiedad, la cual puede utilizar por su cuenta en futuras situaciones de tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otra parte, las <strong>cogniciones distorsionadas difusas<\/strong> constituyen un objetivo crucial a trabajar con el paciente que sufre ansiedad generalizada. Para ello, comenzamos por hacer hincapi\u00e9 en la <strong>definici\u00f3n<\/strong> de los est\u00edmulos asociados al aumento de la ansiedad. Muchas veces, la persona experimenta intenso malestar ante situaciones tan diferentes como rendir un examen, preparar la cena, conversar con su jefe o esperar el colectivo.<\/p>\n\n\n\n<p>La delimitaci\u00f3n y diferenciaci\u00f3n de las situaciones se orientan a modificar la generalizaci\u00f3n negativa excesiva e injustificada que la persona realiza. Para alcanzar este objetivo es necesaria la identificaci\u00f3n de pensamientos de car\u00e1cter global y poco espec\u00edficos como \u201c<em>estoy haciendo todo mal\u201d <\/em>o<em> \u201cmi vida es un desastre\u201d<\/em>. Una vez identificados los mismos, llevamos a cabo su discusi\u00f3n, reemplaz\u00e1ndolos por pensamientos m\u00e1s realistas y situacionales tales como <em>\u201cno es cierto que est\u00e9 todo mal, presentar el informe a mi jefe es lo que me provoca ansiedad, puedo completar los puntos que faltan esta noche<\/em>. El paciente comprende entonces que <em>\u201csentir ansiedad en determinada situaci\u00f3n\u201d<\/em> es muy diferente a <em>\u201cser siempre ansioso o a que todo sea negativo\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dividir la ansiedad global en<\/strong> <strong>segmentos identificados y manejables<\/strong> ayudar\u00e1 a la persona a percibir las diversas situaciones de manera acotada y afrontar m\u00e1s adecuadamente la ansiedad asociada a cada una de ellas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right art-firma\">Por: Lic. Ariel Minici, Lic. Carmela Rivadeneira y Lic. Jos\u00e9 Dahab<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-outline is-style-outline--1\" style=\"font-size:16px\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trastorno-de-ansiedad-generalizada-tratamiento-cognitivo-conductual.pdf\" style=\"color:#b90000\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">descargar este art\u00edculo <i class=\"fa fa-file-pdf\" style=\"font-size:20px;\"><\/i><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El trastorno de ansiedad generalizada (T.A.G.) se caracteriza por la presentaci\u00f3n de preocupaciones y ansiedad&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[409,16],"tags":[47],"class_list":["post-363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista-5","category-tecnicos-y-de-tratamiento","tag-trastorno-de-ansiedad-generalizada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=363"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2082,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/363\/revisions\/2082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cetecic.com.ar\/revista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}