Actualmente, nos encontramos viviendo en un mundo que plantea algunos cambios a los cuales no todos pueden adaptarse con el mismo ritmo. Los problemas laborales, econ\u00f3micos y dem\u00e1s circunstancias actuales generan que las personas tengan elevados niveles de ansiedad, aumentando as\u00ed la probabilidad de desarrollar un Trastorno de Ansiedad.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
La expresi\u00f3n \u00abTrastorno de Ansiedad\u00bb se utiliza para denominar a un conjunto de des\u00f3rdenes psicol\u00f3gicos y psiqui\u00e1tricos, cada uno de los cuales es homologable a un diagn\u00f3stico por reunir determinadas caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con el D.S.M.-IV, hay varios diagn\u00f3sticos que conforman los llamados Trastornos de Ansiedad: Crisis de Angustia o Panic Attack, Agorafobia, Fobia Espec\u00edfica, Fobia Social, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno por Estr\u00e9s Post Traum\u00e1tico, Trastorno por Estr\u00e9s Agudo y Trastorno de Ansiedad Generalizada. Cada uno de estos diagn\u00f3sticos tiene algunos s\u00edntomas espec\u00edficos y otros generales y comunes; pero todos ellos comparten un mismo componente: la ansiedad. La alta incidencia de estos trastornos conduce a que el trabajo de los psic\u00f3logos est\u00e9 hoy en d\u00eda fuertemente abocado a la eliminaci\u00f3n, reducci\u00f3n y manejo de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, tampoco es casual que los f\u00e1rmacos m\u00e1s vendidos durante los \u00faltimos a\u00f1os sean los ansiol\u00edticos, seguidos por los antidepresivos. Ahora bien, cada diferente diagn\u00f3stico de Trastorno de Ansiedad tendr\u00e1 un tratamiento diferente, dependiendo tambi\u00e9n de cada caso particular.<\/p>\n\n\n\n
En efecto, la forma final que adquiere el cuadro obedece en gran parte a las caracter\u00edsticas de la persona que lo padece, aunque los criterios diagn\u00f3sticos generales se cumplan para la mayor\u00eda. T\u00e9cnicas como la relajaci\u00f3n muscular profunda y la respiraci\u00f3n abdominal son muy utilizadas para los problemas de ansiedad, particularmente porque ambas apuntan a eliminar los molestos s\u00edntomas fisiol\u00f3gicos como la taquicardia, la falta de aire, la respiraci\u00f3n agitada y el dolor de pecho. Tales procedimientos son aplicados conjuntamente con t\u00e9cnicas cognitivas, pues muchas veces son los pensamientos los que detonan la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
El tratamiento de los Trastornos de Ansiedad en Terapia Cognitivo Conductual contempla un cambio en el estilo de vida del paciente que lo conduzca a incorporar h\u00e1bitos saludables, tales como dormir no menos de siete horas, no fumar, hacer actividad f\u00edsica regularmente, ingerir alimentos sanos, bajar el consumo de cafe\u00edna y, muy especialmente, dedicar alg\u00fan tiempo al descanso y la recreaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Estos comportamientos act\u00faan como ansiol\u00edticos naturales que conjuntamente con la t\u00e9cnicas cognitivo-conductuales logran que las personas remitan sus s\u00edntomas, \u00abcur\u00e1ndose\u00bb as\u00ed del Trastorno de Ansiedad que padecen y alcanzando una mejor calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
Por: Lic. Ariel Minici, Lic. Carmela Rivadeneira y Lic. Jos\u00e9 Dahab<\/p>\n\n\n\n